donderdag 7 oktober 2010

Start to run, my way

Dinsdag heb ik weer de loopschoenen aangetrokken. Zenuwachtig alsof ik een examen moest doen. Maar eens aan het lopen, voelde het weer fantastisch. Mijn verwachtingen waren niet te hoog gespannen. De looppiste, zodat ik steeds kon stoppen als het niet zo goed ging, en minstens 800 meter om mijn nieuwe speeltje, mijn Nike+ te calibreren.
In totaal heb ik 5 rondes gelopen, 2km. Geen halve marathon, maar ik ben tevreden dat ik weer de benen kan strekken. Als beloning was ik zelfs runner's high, na 15 minuten... Daar moest ik vroeger anderhalf uur voor lopen...

Dinsdag: 2 km, 14min 55 sec. (1 APp)

Vandaag nieuwe poging, en buiten de looppiste. De "korte toer". Voor de mooie herfstkleuren zou ik eigenlijk naar het park moeten lopen, maar 55min is nog iets te hoog (en vooral te ver) gegrepen... De maïs wordt toch al bruin...


Donderdag: 4,95km, 33 min (2APp)

Ik denk dat ik volgende week de 5km nog enkele keren loop en dan weer het programma volg van 10km.

Geen opmerkingen: